Was sind Entspannungskurse

und wofür brauchen wir Sie?

Der moderne westliche Lebenswandel ist geprägt durch Leistungs-

anforderungen und den dadurch resultierenden Stress. Schon im Schulalltag werden viele Schüler unter den Druck gesetzt Leistung

zu erbringen, dies setzt sich meist im Arbeitsalltag weiter fort.

Dieser Leistungsdruck ist bis zu einem „gewissen Maß“ wünschenswert, anregend und macht produktiv.

Wird dieses „gewisse Maß“ jedoch überschritten eventuell sogar dauerhaft können sich diese geistig-seelischen Belastungen auch

in körperliche Belastungen umwandeln.

Diese durch Stress entstandenen Erkrankungen gehören in die Gruppe der psychosomatischen Krankheiten (z.B. Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, etc).

 

Gegen die Belastungen, die durch Stress ausgelöst werden, gibt es verschiedene Methoden um sich zu schützen. Als Prävention eignen sich hierbei z.B. das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung. Beide unterstützen die Person die die Techniken anwenden dabei sich auch in stressbeladenen Situationen wieder zu entspannen, zur inneren Ruhe zurück zu finden, um neue Energien sammeln zu können und die Salutogenese(Entstehung von Gesundheit) anzuregen.

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